แบรนด้า วัตสัน ผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาโรคลำไส้ใหญ่ในเมืองเคลียร์วอเตอร์ รัฐฟลอริด้า และผู้แต่งหนังสือ Renew Your Life กล่าวว่า อาการอาหารไม่ย่อย, ร้อนท้องเพราะกรดล้นขึ้นมา, มีแก๊สและท้องอืด, ไม่มีพลังงาน, ปวดศีรษะ, โรคอ้วน (หรือแม้แต่ไม่สามารถเพิ่มน้ำหนักตัวได้), อาการแพ้ และโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น มะเร็ง อาการเหล่านี้มีสิ่งที่เหมือนกันคือ การได้รับสารพิษมากเกินไป และนั่นคือสิ่งที่ระบบย่อยอาหารร้องขอความช่วยเหลือ เธอจึงได้แนะนำวิธีที่จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารกลับมาทำงาน และทำให้ร่างกายและจิตใจกลับมาแข็งแรงดังเดิม
จัดการกับความเครียด ความเครียดทำให้ร่างกายไม่สามารถผลิตเอนไซม์ที่จำเป็นต่อการย่อยอาหาร หากคุณมีความเครียดมาก วัตสันแนะนำให้รับประทานอาหารน้อยลง โดยแบ่งเป็นรับประทานอาหารมื้อเล็กๆ ไปตลอดวัน เพื่อช่วยให้ระบบย่อยอาหารรับมือกับอาหารปริมาณน้อยลงได้
ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น เคี้ยวอาหารให้ละเอียด ลดน้ำตาลและอาหารที่ผ่านการขัดสีและรับประทานอาหารเสริมที่เป็นเอนไซม์จากพืช สิ่งที่วัตสันกังวลก็คือ การใช้ยาประเภทยับยั้งการปั๊มโปรตอนกันมากเกินไป ซึ่งทำให้ลดกรดในกระเพาะลง "เนื่องจากยาเหล่านี้ทำให้เรากังวลเกี่ยวกับกระแสการเกิดมะเร็งในกระเพาะอาหารที่จะตามมาในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า ซึ่งเราไม่เคยพบกันมาก่อน" และกล่าวต่อว่า "ที่น่าตลกก็คือ คนส่วนมากไม่ได้มีกรดในกระเพาะมากเกินไป แต่มีน้อยเกินไปต่างหาก" เมื่อเราอายุมากขึ้น กรดในกระเพาะจะลดน้อยลง ไม่ได้มากขึ้น อาการรู้สึกร้อนท้องก็เป็นสัญญาณที่แสดงว่ามีกรดในกระเพาะน้อยเกินไป ซึ่งเธอรู้สึกว่าการให้ไฮโดรคลอริค แอซิด ชนิดแคปซูลเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะรักษาความสมดุลเอาไว้ (มะนาว มีกรดไฮโดรคลอริคที่เป็นธรรมชาติและใกล้เคียงกับกรดในกระเพาะอาหารมากที่สุด - ศูนย์สุขภาพธรรมชาติบำบัด)
กำจัดสารพิษออกไป
การแก้ไขที่ได้ผลดีก็คือ การรักษาลำไส้ใหญ่ด้วยน้ำ การดื่มน้ำ 6-8 แก้ว (0.5 ออนซ์ต่อน้ำหนักตัว 1 ปอนด์) และใช้ร่วมกับโปรแกรมทำความสะอาดด้วยสมุนไพร วัตสันเน้นว่า "ทุกคนจำเป็นต้องทำบางอย่างเพื่อล้างพิษออกไปอย่างน้อยปีละครั้ง ถ้าทำได้ก็ปีละสองครั้ง"
ทำให้แบคทีเรียในลำไส้สมดุลกัน ระบบการย่อยอาหารที่มีสุขภาพดีจะมีแบคทีเรียที่ดีอยู่อย่างสมดุล แต่หากแบคทีเรียเหล่านี้ถูกรบกวน จะทำให้มียีสต์แคนดิด้าเติบโตมากเกินไป รวมถึงพยาธิอื่นๆ และปัญหาอื่นๆ จะเกิดขึ้น
กำจัดพยาธิ วัตสันกล่าวว่า การติดเชื้อจากปรสิตนั้นมีมากกว่าที่เราคิดกัน อาการที่เกิดตั้งแต่ ท้องร่วง หรือท้องผูก, อ่อนเพลีย, เจ็บตามข้อ, คันที่ทวารหนัก, ไม่อยากรับประทานอาหารหรือเบื่ออาหาร, มีปัญหากับผิวหนัง, คันไม่สบายตัว, นอนไม่หลับ, โลหิตจาง, น้ำมูกไหล และสมองทึบ สามารถหาซื้อยาที่จะกำจัดพยาธิเหล่านี้ได้
อ่านรายละเอียดใน อาหาร&สุขภาพ ฉบับที่ 106
|